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吟遊詩人リギアの一里毎 【ヒトリゴト】

~想いは言霊に、祈りは音楽に~the power of words & music in praying

晩夏近く

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Ligea(リギア)
写真は、8/12夕方の私が行ってた中学校(今は廃校になった)まえの田んぼと空。


お盆が過ぎて一気に涼しくなりました。
家でもエアコンつけずに過ごしてましたが、昨日の夜は湿度が上がったのでまたエアコン使いました。
気温も31度くらいまでしか上がらないし、夜風は気持ち良いし、あっという間に秋が来るのかな?とか思ったりします。

大変多感で感傷的な中学~高校時代を過ごした当時の私は、晩夏から秋にかけての空を見上げるとのが好きで、真っ赤に冷たく輝く夕焼けを見ると、未だに言葉にできない迫り上がる感情に泣きそうになります。

夏終わるなー。

まあ季節の移り変わりは関係なく私は全力で生きてますけどもね\(^^)/

ここんとこちょっと疲れたのかもしれないなー。
全力だけに。

それでも全力じゃないといられないので、今日も今日とて行ってきます!
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パンとエスプレッソと

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Ligea(リギア)
昨日はセントラルスポーツで泳いだあと、表参道おなじみの「パンとエスプレッソと」で夕方のおやつをいただきました。

インスタ映えなアールグレーソーダティー


ふわふわフレンチトースト。大きかった・・・


プールで泳ぐのは一体何年振りだろう、というくらい久しぶりで、
泳ぐ前は足つらないかな〜〜溺れないかな〜〜ゴーグルつけてうまく泳げるのかな〜〜とか色々心配もしましたが、意外と泳げました。と言っても休み休みで400mくらいですが。
クロールって大変な運動量なんですね(^^;すぐ有酸素運動ゾーンに突入しますわ・・・

水の動きが体を刺激するのはなんとも心地よいもんです。
泳いだあとはジャグジーでぷかぷか浮いて、体も心もほぐして帰ってきました。

そして泳いだ後の猛烈な眠気を押し切って、夜のお散歩へ。


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Yモバイルへ移転

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Ligea(リギア)
さて、筋肉痛治らないままに日曜日。
今日は夫くんと、ソフトバンクの2年契約更新をせずに、Yモバイルへ移転する手続きを朝からしました。
同系列だとこんなに楽チンな移転、、、

安心保証パックを無くしたりとか、かけホーダイとかいくつかサービスダウンはしたけれど、現状の主要iPhoneを後継機に継承するタイミングをずらす事が最大のコストパフォーマンスを出せるところ(のはず)なので、しばらくYモバイルで様子を見ることにしました。
月額費用がいっきに4000円以上安くなります、、、これは助かる。

そしてランチは150グラムのハンバーガー。


お腹いっぱい!(^o^)
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全力の1日(すぎて無銭飲食しかけたゴメンなちゃい・・・)

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Ligea(リギア)
今日は、

午前:ジム
午後:NLPプラクティショナー同期メンバーと自主勉強会
夕方:上記メンバーと懇親会

という三本立てでした。

午前のジムは、手を抜いてやろうと思ったのだが、、、、
まぁ行っちゃったらそりゃ全力出すよね・・・
というわけで、いつもの通りのスコアでした。(朝いちなのでちょっと低いのはある)


午後は13時〜17時まで、NLPのワークを三本復習しつつ振り返り。
ひええ。
疲れた。久しぶりだからなのもあるけど。
アウトカム設定を結構ハードル高めにしてやったら、いろいろ見えてきた・・・

夕方、同じメンバー(私いれて7人)で、飲み会。
2時間半ほど飲んで、私が集金したまでは良かったが、お店に支払いをうっかり忘れたまま店を出てしまい店のおばちゃんが慌てて追いかけてきました!!ほんとごめん!!!

ひやぁ

ぼーっとしてたわ・・・・だって朝から全力なんだもの・・・・

という言い訳です。ごめんなちゃい。
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産まれたての仔鹿的ぷるぷる

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Ligea(リギア)
昨晩、1週間ぶりにジム行きましたらめちゃハードでした、、、
ポイントは普通ですが、筋トレがやばい、、、

終わった後で、お気に入りドS(爆)のコーチに

「今日はきつかったですねー」

と超絶爽やかに声をかけてもらったので

「今日はって言うか、【今日も】です、、、( ̄▽ ̄;)」

と言い遺して帰りました。

脚と腕の筋肉が「産まれたての仔鹿みたいにプルプルする」ので夫くんにそう言ったら、その表現はなんだか違う気がするーと言われました。笑
確かに違う。笑

今日は夜勤です。
行ってきます。
プルプルは治ったけど筋肉痛です、、、
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Kirari★Carta体験

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Ligea(リギア)
昨晩はCDA仲間と一緒にKirari★Carta(キラリカルタ)体験ワークしてきました。


キャリア形成に必要なひとつといわれる「自己概念」やら「価値観」について、言語化するのを助ける方法論はいくつかあって、ナラティブ(個人的な経験に基づいた物語(語り) と訳されるが日本語的に難しいね)に語るというのはその一つです。
キラリカルタの問いの立て方は、このナラティブに語らせる点が秀逸だと個人的には感じます。
一般的な価値観カードワークは、問いではなく「価値観(や自分の特徴)を示すキーワードそのもの」が書かれているものがほとんどではないかな。愛、とか、誠実さ、とか、自己主張が強い、とか、冷静、とか、正義とか諸々。

って書いてて気づいたことが二つあります。私の勝手な思ったことです・・

1)端的キーワードの価値観カードワークは、より大脳新皮質が発達した人、言語能力の開発が進んでいる人に有利というかとっつきやすいのかも?と始め絵は思っていたが、その言語開発領域が狭くて深いほど、このやりかただと話が広がりにくい可能性があるな。と。で、そこでファシリテーターの役割が大きくなっちゃうんだけど、ファシリテーターが上手に関わらないと、どれだけ「言語能力」が高くてもその人の自己概念に近くの難しいのかもね。とか。

2)ナラティブに語るのは、実は言語能力の多寡よりむしろ、大脳辺縁系より原始的な脳で感じてたり、五感で感じてる「感覚」が強いひとのほうが有利なんじゃないか。ストーリーテリングしたくなるのは人間がロジカルであらねばならないという呪いにかかっているから・笑  ということは、その暗示にかからない状態でも心地よくストレスなく話ができる人の方が、キラリカルタの使用対象層に適している気がする。

良い悪いではなく、使い方の話です。
だらだら書いたのであとで読み返して検証します・・・・


っていうか私、CDAになってなんと5年経ちました。すごーいはやーい(^^;;
なんかCDAらしいことしたっけな〜〜〜
してるしてる!!!(と自分に言い聞かせる!笑)

さて会社いこう。

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Happy Birthday Cakes

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Ligea(リギア)
会社のチームメンバーの皆さんに祝ってもらいました!!\(^^)/
ありがとうございまーす!!(*^^*)



ケーキ2個あるのは、

ボスが買ってきたケーキの数がメンバー人数+1 だったからです、

本人曰く 「何も考えずに注文してた、、、」らしいですが笑

実は明日から、うちのチームに新しいもの仲間が入社します(*☻-☻*)
待ちに待った、今年の新メンバー2人目♪♪♪

明日会社行くの楽しみ!!(*☻-☻*)
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