昨日のフィットネス

  14, 2018 16:52
朝、プロテイン記事アップした後二度寝してしまいましたー無念、、、!
起きたら10時だったー!(^_^;)

過ぎたことは気にし過ぎず、また明日から早起きしていきましょー。

さて、昨日のジムの話。
13日の金曜日にかけて、トレッドミルを13回ALLOUT入れますよー!とコーチが意気込んだので、私も頑張りましたー!

 Base pace 10.9km/h
 Push pace 12.9km/h
 Allout pace 14.9~16km/h



股関節と腹筋が痛い土曜日、、、
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