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すっきりんごプロテインよろし!

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Ligea(リギア)
昨日は夜ヘロヘロついでのジムへ。


そしてりんご味プロテインを牛乳で飲む。
あ、これはなかなか美味しい!

指標でいうと

5 美味しい、これはいける
4 まあそこそこいける
3 まずいというほどではないけど普通
2 うーん微妙
1 あかんやつやー

の、「4」以上ですね。4.5でもいいかもしれない!

エクササイズはいいのだが、体重が増えないので筋肉も増えづらいかなと思い、今週はちょっと意識して食べる量を増やしています。炭水化物も夕方までは多めに食べて、夜は食べないようにしてます~

今日は夜雨か。勉強会を久しぶりに主催したので、ぼちぼち復習兼ねて頑張ろう。
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Ligea(リギア)
Posted byLigea(リギア)

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