体重増やすには食べるということだなと

  17, 2018 13:39
今日のお弁当です。昼休みです。


私は人よりも食べるスピードが遅いです。
昔はそうでも無かったのに、30代後半くらいからすごーい遅くなりました(o_o)

そんな私が、ご飯をたくさん食べようとすると、また余計に時間がかかってしまう訳ですが('ω')

もう少し肉を付けたい(上半身特に)ので、運動して消費してるカロリー以上には摂らないことには始まらないと、、、

お弁当めっちゃ詰め込んできましたよ。
お腹いっぱいです笑

今年中に、体重52キロ(今よりプラス1~1.5キロ)、体脂肪率22パーセント台(今よりマイナス3~4パーセント)目標です!
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