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走る狸の皮算用。チョコプロテイン旨し!

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Ligea(リギア)
おはよー!久しぶりに朝から雨ですな。

昨日は1週間ぶりのジムでした。
600kcal越えたのも久しぶり。ここを超えるのは月に一回か2回くらいなのです。


お気に入りのHコーチに筋トレフォームなど修正してもらいました(^^)
わーい(^^)

ローワーもちょっと距離伸びたかなー
2分間で500メートル漕げました(^^)

そうそう、トレッドミルの第1ラウンドが10分走で(第2ラウンド5分、第3ラウンド2.5分、最後に1分全力ダッシュ というメニュー)

なかなか調子が良くて、10分間で2キロを走れたわけです。
そのあとのラウンドも1キロ当たり5分ペースでして、

このスピード維持できたらハーフマラソンを1時間46分で走れることになります。

フルマラソンだと3時間32分!!!

、、、取らぬ狸の皮算用しました。笑

いやまあほんと、早くなって嬉しいのですという話でした。


そして、昨日のプロテインは、、、


激うまチョコ味を選択。

指標でいうと

5 美味しい、これはいける
4 まあそこそこいける
3 まずいというほどではないけど普通
2 うーん微妙
1 あかんやつやー

『5』です!!

これは美味しかった(^^)
普通にドリンクとして飲める。
牛乳で溶いているから尚更かも。


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Posted byLigea(リギア)

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